เคล็ดลับบำบัดเครียด ฉบับใช้ได้ในชีวิตจริง

“เครียดได้  ก็หายได้”  ทางลัดให้คุณผ่านพ้น ทุกปัญหาเครียดในชีวิต

ISBN : 9786162073281
โดย : นายแพทย์ประเสิรฐ ผลิตผลการพิมพ์
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
อื่นๆ : 116 หน้า

          พบเคล็ดลับบำบัดเครียด ฉบับใช้ได้ในชีวิตจริง จากประสบการณ์ตรงของนักเขียนในการรักษาผู้ป่วยทางจิตเวช มากว่า 30 ปี   โดยตั้งใจให้ผู้อ่านเผชิญความจริง  เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตรัก โลภ โกรธ หลง ให้ดีที่สุด  ด้วยเคล็ดลับที่ทั้งโดน ตรงใจ และลงลึกถึงต้นตอของปัญหา เป็นทางลัดให้คุณผ่านพ้นทุกปัญหาเครียดในชีวิต ด้วยเคล็ดลับ 3 หลักง่ายๆ  ได้แก่ การออกกำลังกาย   การเจริญสติ  การเปลี่ยนที่ยืน เพื่อให้ผู้อ่านขจัดปัญหาเครียดในชีวิต อาทิ ปัญหาสุดฮิตระหว่างพ่อแม่กับเด็กเล็ก พ่อแม่กับวัยรุ่น สามีกับภรรยา  รวมถึงปัญหาความเครียดในองค์กร อาทิ ทำงานไม่ได้เรื่อง  ซุบซิบนินทา  หรือเครียดเพราะเจ้านาย

          ทุกถ้อยคำในหนังสือเล่มนี้ ทำให้ผู้อ่านพ้นจากความเครียดและมีคุณภาพชีวิตดีขึ้นจริง  ที่สำคัญทุกๆ เคล็ดลับนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน  ทั้งยังมีตัวอย่างจากชีวิตจริงให้ได้เทียบเคียงกับตัวเอง  เพื่อนำไปปรับใช้อีกด้วย