Yoga โยคะเพื่อสุขภาพดี + VCD

โดย : วรณัน มะลิวัลย์
สำนักพิมพ์ : mis
อื่นๆ : - หน้า / VCD สาธิตโดย วรณัน มะลิวัลย์

พิเศษ! ท่าโยคะป้องกัน "ออฟฟิศซินโดรม" เหมาะสำหรับคนทำงานออฟฟิศ ฝึกง่าย ใช้เวลาน้อย

• สร้างความยืดหยุ่น ลดการหดเกร็งกล้ามเนื้อ
• เสริมความแข็งแรง กล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนต่างๆ
• เพิ่มความสมดุล ระบบร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค เพื่อให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ