HOW NOT TO DIE คัมภีร์ชนะทุกโรค

ISBN : 9786161820619
โดย : นายแพทย์ไมเคิล เกรเกอร์ ผู้ก่อตั้ง Nutrition Facts Org / จีน สโตน
แปล : ธีร์ ทิพกฤต
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
อื่นๆ : 564 หน้า

"กินอะไร" เพื่อ "ยืดเวลา" ให้ชีวิตของคุณ รู้จัก 12 สหายประจำวัน ป้องกันและพลิกผัน 15 โรคเพชฌฆาต

ทั้งชื่อ และรูปแบบการนำเสนอมีความน่าสนใจมาก - How Not to Die (ทำอย่างไรให้ไม่ตาย) เพราะใครๆ ก็ไม่อยากตาย โดยเฉพาะถ้าต้องเจ็บป่วยและตายด้วยโรคภัย เนื้อหาในเล่มแบ่งเป็น 2 พาร์ทใหญ่ พาร์ทแรกจะเป็นการลิสต์รายชื่อโรคต่างๆ ที่คุกคามชีวิตของคนเราในปัจจุบันทั้งหมด 15 โรค แล้วก็อธิบายถึงปัจจัยต่างๆ และทำอย่างไรไม่ให้ “ตายด้วยโรค/ภาวะนั้นๆ” - ทำยังไงไม่ให้ตายด้วยโรคหัวใจ - ทำยังไงไม่ให้ตายด้วยโรคเกี่ยวกับปอด - ทำยังไงไม่ให้ตายด้วยโรคสมอง  ในพาร์ทที่ 2 จะแนะนำเรื่องอาหาร พืชผักผลไม้ เครื่องดื่ม และการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพให้หลีกไกลจากโรค โดยนำเสนอในลักษณะเหมือนการจ่ายยา มีบอก Serving Size, Daily Recommendation เป็นต้น เช่น ถ้าเป็นพวกอาหาร ต้องกินวันละปริมาณเท่าไหร่ กินกี่ครั้ง มีอะไรบ้างในอาหารจำพวกนั้นๆ หรือถ้าเป็นการออกกำลังกายก็จะแนะว่าต้องออกกำลังกายแบบไหน บ่อยแค่ไหน มีอะไรบ้าง