GUT เคล็ดลับอายุยืนจากลำไส้ ที่หมอไม่เคยบอกคุณ

ISBN : 9786162877506
โดย : Giulia Enders
แปล : เอกชัย อัศวนฤนาท
สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น (WeLearn)
อื่นๆ : 283 หน้า

อวัยวะชิ้นนี้สำคัญไม่แพ้หัวใจ...แต่กลับถูกมองข้ามไปมากที่สุด หนังสือขายดีอันดับหนึ่งจากเยอรมนี

ถ้าอยากมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว คนส่วนใหญ่มักใส่ใจกับอวัยวะอย่างหัวใจ ปอด  หรือสมอง น้อยคนนักที่จะใส่ใจหรือแม้แต่เข้าใจ “ลำไส้” ทั้งที่มันเป็นอวัยวะที่ชี้เป็นชี้ตายชีวิตเราได้เลยทีเดียว

จูเลีย แอนเดอร์ส ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารจากเยอรมนี จะบอกเล่าเรื่องราวอันน่าทึ่งภายในลำไส้และอวัยวะส่วนต่าง ๆ ที่เชื่อมโยงกับมัน ไม่ว่าจะเป็นปาก ระบบภูมิคุ้มกัน หรือแม้แต่สมอง พร้อมทั้งแนะนำเคล็ดลับสุขภาพดีแบบที่คุณคาดไม่ถึง  ตัวอย่างเช่น

• อย่ากลับไปทำงานทันทีหลังกินข้าวเสร็จ
• นั่งขับถ่ายท่าไหนที่ทำให้ท้องผูก
• รู้หรือไม่ว่าลำไส้ก็มีสมองเป็นของตัวเอง
• แบคทีเรียในลำไส้อาจเป็นตัวการที่ทำให้คุณอ้วนง่ายทั้งที่กินน้อย
• เสียงท้องร้องไม่ได้มาจากกระเพาะอาหาร  และก็ไม่ได้แปลว่าเราหิว
• การไม่ดูแลลำไส้อาจส่งผลให้คุณเป็นโรคซึมเศร้า