1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน

ISBN : 9786162876752
โดย : มัตสึดะ มิฮิโระ
แปล : ชัญพัส วรศักดิ์
สำนักพิมพ์ : วีเลิร์น (WeLearn)
อื่นๆ : 219 หน้า

30 กิจวัตรง่าย ๆ ในยามเช้า ที่มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ / ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด  / ไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน / ทำด้วยความรู้สึกแค่ว่า  “พรุ่งนี้เช้าลองทำสิ่งนี้ดีไหมนะ”

• ตื่นมาแล้วทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีเป็นอย่างแรก
• เขียนความรู้สึกของตัวเอง  แล้วอ่านออกเสียง
• ถามตัวเองว่า  “เรื่องที่ต้องทำให้ได้ในวันนี้คืออะไร"
• ใส่  “ช่วงนั่งเหม่อเฉย ๆ”  ลงไปในตารางงาน
• ถ้ามีอะไรที่ทำพรุ่งนี้ได้ให้ทำพรุ่งนี้
• สแกนร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า

1 นาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่คุณสามารถสร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา อย่าปล่อยให้มันผ่านไปอย่างสูญเปล่า  แค่นำ 30 กิจวัตรเหล่านี้ไปใช้ ไม่ต้องทำทั้งหมด  ไม่ต้องทำทุกวัน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึง