เรียนรู้สู้กระดูกเสื่อม ฉบับปรับปรุงล่าสุด

ISBN : 9786161836924
โดย : นายแพทย์ถาวร สุทธิยุทธ์ (ผู้เชียวชาญด้านศัลยกรรมออร์โธปิดิกส์)
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
อื่นๆ : 221 หน้า

ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่ผู้สูงอายุเท่านั้น!

ป้องกัน แก้ไข และฟื้นฟูภาวะกระดูกเสื่อมด้วยตนเอง ยิ่งทำมาก ทำบ่อย ยิ่งได้กำไร

รู้วิธีดูแลตนเอง ป้องกัน และท่าบริหารร่างกายง่ายๆ ที่ช่วยป้องกันภาวะกระดูกเสื่อม

"ภาวะกระดูกเสื่อม" เป็นภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย ไม่จำเพาะแต่คนสูงอายุเท่านั้น ในเล่มแนะนำเทคนิคการแก้ไข ฟื้นฟู และป้องกันการทำร้ายกระดูกอย่างไม่รู้ตัว แค่เรื่องเล็กๆ อย่างการนั่ง นอน ยืน เดิน ขับรถ ใช้คอมพิวเตอร์ ทำอาหารขึ้นลงบันไดผิดท่าบ่อยๆ กลับส่งผลร้ายต่อกระดูกได้ เพราะนอกจากทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังแล้ว ยังสร้างความทุกข์ทรมานในระยะยาวด้วย จนหลายคนต้องตัดสินใจพึ่ง "การผ่าตัด" เพื่อให้หายจากความเจ็บปวด