ชะลอวัยด้วยกายบริหาร

ISBN : 9786167460154
โดย : อ.สุวรรณ ตั้งจิตรเจริญ
สำนักพิมพ์ : บีเวลล์ สปีเชียล
อื่นๆ : 128 หน้า / กรีนรีด

การออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพไม่จำเป็นต้องทำด้วยการออกแรงมากๆ อย่างหักโหมเสมอไป เพราะจะทำให้ความเจ็บป่วยกำเริบ การทำกายบริหารแบบเบาๆ เพื่อชะลอวัยตนเองจึงเป็นวิธีที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ยังมีปัญหาสุขภาพอยู่มากกว่า