ไม่ว่าใครก็สุขภาพดีได้เหมือนคุณหมอ อายุ 101 ปี

101歳現役医師の死なない生活
101-Sai Geneki Ishi No Shinanai Seikatsu

ISBN : 9786161838409
โดย : นายแพทย์ทะนะกะ โยะชิโอะ (Yoshio Tanaka)
แปล : อนิษา เกมเผ่าพันธ์
สำนักพิมพ์ : Amarin Health
อื่นๆ :  168 หน้า

กิจวัตร 45 ประการ ที่ปฏิบัติเป็นประจำทุกวัน ยิ่งทำยิ่งสุขภาพแข็งแรง

การมีอายุยืนไม่ได้ขึ้นอยู่กับโชค แต่เกิดจากนิสัยที่ฝึกทุกวัน

รวม 45 เคล็ดลับอายุยืนอย่างมีสุขภาพดี จากแพทย์ชาวญี่ปุ่นที่ทำจริง ปฏิบัติจริง และเห็นผลจริง ไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ทำได้!

45 เคล็ดลับอายุยืนอย่างสุขภาพดีจากคุณหมออายุ 101 ปี ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ และทำเป็นประจำทุกวัน ทั้งเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพใจและสุขภาพกาย

• รู้เคล็ดลับอายุยืนอย่างมีสุขภาพดีจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเองซึ่งทำแล้วเห็นผลจริง 
• เป็นเคล็ดลับที่ไม่ว่าใครก็ทำตามได้ เป็นเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัวอย่างการออกกำลังกาย อาหารการกิน ทัศนคติ ที่หลายคนมองข้ามไป