"โฮมฟิตเนส 10 นาที" โปรแกรมสลายไขมันสำหรับผู้หญิง

Home Workout of Coach "Salted /mackerel" : Losing Unwanted Flab for Women (The Cakewalk Series)

ISBN : 9786161803551
โดย : ชเวซองโจ (Choi Sung-Jo)
แปล : อภิศรี
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ
อื่นๆ : 247 หน้า

ปรับรูปร่างสมส่วนใน 4 สัปดาห์

โค้ชชเวซองโจ เจ้าของฉายาโค้ชแมกเคอเรล ได้ออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายที่เรียกว่า “โฮมฟิตเนส 10 นาที สำหรับผู้หญิง” ซึ่งรวบรวมท่าบริหารอย่างเป็นระบบสำหรับปรับรูปร่างให้สวยงามภายใน 4 สัปดาห์ โดยแบ่งเป็น 4 ระดับตามศักยภาพร่างกาย ซึ่งทั้งเข้าใจง่าย ทำตามได้จริง และที่สำคัญใช้เวลาขั้นต่ำเพียงแค่วันละ 10 นาทีเท่านั้น!  และยังเพิ่มความสมบูรณ์แบบเข้าไปอีกด้วยคำแนะนำด้านโภชนาการและการรับประทานอาหารในแต่ละสัปดาห์ โดยแพทย์และโภชนากรผู้เชี่ยวชาญ  เท่ากับคุณมีคำแนะนำด้านการดูแลรูปร่างโดยเทรนเนอร์ โภชนากร และแพทย์ รวมอยู่ในเล่มเดียว เมื่อมี “คู่มือหุ่นสวยฉบับ DIY” เล่มนี้... ตั้งเวลา สตาร์ท แล้วคอยดูผลลัพธ์ที่น่าภาคภูมิใจที่คุณจะได้แน่ๆ ในอีก 4 สัปดาห์ข้างหน้าได้เลย!