เรื่อง... บนเตียง ความลับของสุขภาพและความงาม

เรื่องราวที่เกิดขึ้นบนเตียงนอน ที่หลายคนยังไม่ทราบว่าสำคัญมากในชีวิต!!!

โดย : วัชระ จึงสง่า, ปรีชา สิริจิตรภรณ์, น.พ.

ช่วงเวลาแห่งการ "นอน" นั้นคือช่วงเวลามหัศจรรย์คือการที่ทั้งกาย ใจ และสมองจะได้พักผ่อนจากความวุ่นวายที่ได้รับมาทั้งวัน อย่าปล่อยให้ปัญหาอันใดมารบกวนช่วงเวลาเหล่านี้ของคุณ แม้จะเป็นปัญหาเล็กๆ แต่ก็ควรแก้ไขเสียแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยให้เป็นปัญหาเรื้อรัง หากคุณอยากจะมีสุขภาพที่ดีไปตลอดกาล "เรื่อง... บนเตียง ความลับของสุขภาพและความงาม" เล่มนี้ ช่วยคุณได้!

สารบัญ

บทที่ 1 โรคและอาการผิดปกติ เกี่ยวกับการนอน
- โรคนอนไม่หลับ
- โรคนอนกรน
- โรคนอนกัดฟัน
- นอนดิ้น
- นอนละเมอ
ฯลฯ

บทที่ 2 การแก้ปัญหา เกี่ยวกับการนอน
- 7 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
- อาหารที่เหมาะสมก่อนนอน
- การจัดแต่งห้องนอน
- หลักฮวงจุ้ยของห้องนอนที่ดี