เปลี่ยนผ่านสู่วัยทอง

ISBN : 9786167364049
โดย : รศ.ดร. กุลยา ตันติผลาชีวะ
สำนักพิมพ์ : BEE BOOKS
อื่นๆ : 207 หน้า / [จำนวน 208  หน้า เนื้อใน ถนอมสายตา 75 แกรม ปก 4 สี]

เรียนรู้เหตุแห่งทุกข์ ทั้งทุกข์น้อย ทุกข์มาก สังเกตอาการเตรียมแก่โดยละเอียด ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนทางร่างกาย อารมณ์ ความคิด บุคลิกภาพ อาการใกล้หมดประจำเดือนเป็นอย่างไร  เรียนรู้หนทางดับทุกข์ด้วยวิธีทางธรรมชาติ เน้นการดูแลตนเองด้วย 3 อ คืออาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ หรือหากต้องใช้ฮอร์โมน ต้องใช้อย่างไร