อย่าปล่อยให้ความเครียดขโมยรอยยิ้มไปจากคุณ

รหัสสินค้า	: 9786167013671
จำนวน	: 176 หน้า
ขนาดรูปเล่ม	: 146 x 210 x 10 มม.
น้ำหนัก	: 245 กรัม
เนื้อในพิมพ์	: ขาว-ดำ (สีเดียว) / สี
ชนิดปก	: ปกอ่อน
ชนิดกระดาษ	: กระดาษปอนด์
หน่วย	: เล่ม
สำนักพิมพ์	: Dดี, สนพ.

 

หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปพบกับเทคนิควิธีการง่ายๆ ในการขจัดทุกข์และคลายเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเกิดจากการดำเนินชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะมาจากการทำงาน ความสัมพันธ์ สังคมแวดล้อม รวมไปถึงความคิดของเราเอง ด้วยข้อคิดดีๆ และวิธีปฏิบัติง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมองเห็นทางออกของปัญหา ทำให้คุณกลับมาสุขสดใสอีกครั้ง พร้อมทั้งสร้างเกราะป้องกันความเครียดจากภายในจิตใจของคุณเอง