วิธีหลับสบาย ต้องงี้สิ! Sleep Therapy (ขุด Happy Everyday)

Gussuri Therapy

ISBN : 9786160413263
โดย : Miho MIHASHI
ภาพ : Nobumi IWAGAMI
แปล : กิ่งดาว ไตรยสุนันท์
สำนักพิมพ์ : นานมี
อื่นๆ : 128 หน้า / 12.7 X 18.4 X 0.75 ซม.

สารพัดวิธีนอนหลับอย่างมีคุณภาพ เพื่อต้อนรับทุกเช้าอย่างสดใส ด้วยวิธี “นิทราบำบัด!” Sleep Therapy พบเคล็ดลับการนอนเต็มอิ่มเพื่อตื่นอย่างสุขสันต์ คล่องแคล่วตลอดวันอย่างรู้ลึกรู้จริง  เช่น วิธีผ่อนคลายที่ถูกวิธีก่อนนอน วิธีจัดสรรเวลาตอนเช้าก่อนไปทำงาน วิธีบอกลาความงัวเงีย วิธีสร้างบรรยากาศห้องนอน ถ้านอนไม่หลับทำอย่างไร มีบอกไว้...เพียบ!

เชิญคุณๆ มาฝึกวิธีนอนหลับให้หลับสบาย มีสุขภาพดี สดใสทั้งใจและกายกันเถอะ…