วิชาใจเบา LIGHTER

ISBN :  9786161862671
ผู้เขียน : yung pueblo
แปล : จีรชาตา เอี่ยมรัศมี
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How to
อื่นๆ : 276 หน้า

ผู้เขียนเล่าประสบการณ์ของตัวเอง นับตั้งแต่เมื่อเขาเคยทุกข์ทรมานจากการติดยา ก่อนจะเริ่มต้นทำสมาธิจนจิตใจเบาสบายขึ้น แล้วเส้นทางชีวิตก็เปลี่ยนไปในทางที่ดี นอกจากการทำสมาธิแล้ว เขายังพูดถึงการรักตนเองในแง่ของการตระหนักในตัวตน และเรียนรู้ที่จะเยียวยาจิตใจด้วยการยอมรับตนเอง อยู่กับปัจจุบัน และปลดปล่อยตัวเองจากความต้องการและความยึดติดทั้งปวง