พลัง 10 นาที ช่วยให้เราไม่แก่

The Power of 10 Minutes

ISBN : 9786160423316
โดย : Park, Min-soo
แปล : กาญจนา ประสพเนตร
สำนักพิมพ์ : นานมี
อื่นๆ : 240 หน้า

หยุดเข็มนาฬิการแห่งความชรา
ด้วยการลงทุนแค่วันละ 10 นาที
มีงานวิจัยระบุว่า แม้อายุเท่ากันแต่คนที่ดูแก่กว่าจะเป็นฝ่ายเสียชีวิตก่อน
คนที่รักษาความอ่อนเยาว์และความสดใสไว้ได้นานจะมีความมั่นใจ
และมีสง่าราศีกว่า การมีรูปร่างหน้าตาและจิตใจที่อ่อนเยาว์ลงกว่า 10 ปี
ไม่ใช่เรื่องยาก ใครๆ ก็ทำได้แค่ลงทุนเพียงวันละ 10 นาที
หนังสือเล่มนี้จะเผยเคล็ดลับที่น่าอัศจรรย์ให้คุณได้รู้

• กินช้าๆ ก็แก่ช้า
• ทำกายบริหาร 10 นาที ก็ช่วยชะลอวัยได้
• ทำใจให้ว่างสัก 10 นาที
• นอนเพียงพอก็อ่อนเยาว์ลงอีก 10 ปี