ผู้นำอุดมสติ : Mindful Leadership

ISBN : 9786167818559
โดย : มาเรีย กอนซาเลซ (Maria Gonzalez)
แปล : ดร. ณัชร สยามวาลา
สำนักพิมพ์ : สุขภาพใจ
อื่นๆ : 14.5 x 21 ซ.ม. / 200 หน้า

คู่มือผู้นำเหนือผู้นำ สำเร็จทุกเป้าหมาย
9 สภาวะสู่ความตื่นรู้ พัฒนาตนเอง และเป็นแรงบันดาลใจผู้อื่น

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกสติแต่อาจ ยังนึกภาพไม่ออกว่า จะเริ่มฝึกอย่างไร และจะทำให้สำเร็จได้อย่างไร นำไปประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวันและการทำงานได้อย่างไร การฝึกสติมีประโยชน์อีกมากมาย อาทิเช่น ส่งผลให้ความเครียดลดลง และทำงานได้ดีขึ้น  ได้ปริมาณงานมากขึ้นในเวลาที่น้อยลง ก่อให้เกิดความอิ่มเอมใจในชีวิต เป็นต้น

สารบัญ

ภาค 1 การเจริญสติ

• บทที่ 1 ภาพรวม
• บทที่ 2 การเจริญสติภาวนาเบื้องต้น
• บทที่ 3 วิธีการต่าง ๆ ในการเจริญสติ
• บทที่ 4 อุปสรรคห้าประเภทที่ขัดขวางความสำเร็จ
• บทที่ 5 ค้นพบเป้าหมายชีวิตคุณ

ภาค 2 ภาวะผู้นำอุดมสติ

• บทที่ 6 อยู่ในปัจจุบันขณะ
• บทที่ 7 มีความตระหนักรู้
• บทที่ 8 มีความสงบสุขุม
• บทที่ 9 มีสมาธิจดจ่อ
• บทที่ 10 มีความชัดเจน
• บทที่ 11 มีอุเบกขา
• บทที่ 12 มีความคิดบวก
• บทที่ 13 มีความกรุณา
• บทที่ 14 มีคุณธรรมที่ไม่ด่างพร้อย
• บทที่ 15 การเจริญเก้าสภาวะนี้