ถ้าชีวิตยากไปช่างมันบ้างก็ได้นะ

ISBN : 9786168329641
โดย : เนโมโตะ ฮิโรยูกิ
แปล : เกวลิน ลิขิตวิทยาวุฒิ
สำนักพิมพ์ :  O2
อื่นๆ : 217 หน้า

คุณกำลัง “เข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป” อยู่หรือเปล่า

• มักพูดว่า “ไม่เป็นไร” และพยายามทำอะไรเอง
• กังวลกับสายตาคนอื่นจนกดดันตัวเองมากเกินไป
• แม้คนอื่นจะชื่นชม แต่ก็ยังคิดว่าตัวเองไม่ดีพอ
• รู้สึกว่าจะพอใจแค่นี้ไม่ได้ ต้องพยายามให้มากขึ้น

การอยากพัฒนาตัวเองให้สมบูรณ์แบบอาจฟังดูดี แต่ถ้ามากเกินไป เราก็อาจอ่อนล้าและหมดกำลังใจในที่สุด

นักจิตวิทยาการปรึกษาชื่อดังจะมามอบคำแนะนำที่ทำตามได้ง่าย ให้คุณได้ฝึกทักษะผ่อนคลายหัวใจ ยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น และบอกตัวเองได้ว่า “ช่างมันเถอะ เพราะวันนี้ฉันมีความสุขจริงๆ นะ”