คู่มือสู่สุขภาพดีและชีวีเป็นสุขฉบับสมบูรณ์ กูมเญ โยคะทิเบต ๑๑๕ ท่าบริหารและการนวด

Kum Nye - Tibetan Yoga

ISBN : 9786164830066
โดย : ตาร์ถัง ตุลกู
แปล : ธีรเดช อุทัยวิทยารัตน์
สำนักพิมพ์ : มูลนิธิโกมลคีมทอง
อื่นๆ : 376 หน้า / ปกแข็ง

การผ่อนคลายคือระบบการเยียวยาอันอ่อนโยนซึ่งจะปลดปล่อยความเครียด เปลี่ยนแปลงแบบแผนในทางลบ และช่วยให้เราสมดุลและมีสุขภาพดีขึ้น ทั้งยังทำให้เราเบิกบานและตระหนักในคุณค่าของชีวิตยิ่งขึ้น  ในยุคปัจจุบันที่ความสับสนวุ่นวายกลายเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรประจำวัน  กูมเญจะเปิดประสาทสัมผัสและหัวใจของเราเพื่อให้เรารู้สึกพึงพอใจ ได้รับการเติมเต็ม และสามารถเข้าถึงทุกแง่มุมของชีวิตได้มากขึ้น  แม้ฝึกในระยะเวลาสั้นๆ ทว่าคุณภาพของประสบการณ์จะเปี่ยมล้น และชีวิตของเราจะมีความกลมกลืนมากขึ้น