การควบคุมอารมณ์ไม่จำเป็นต้องอดกลั้น

ISBN : 9786168335352
โดย : ปรมาจารย์เหมียวเทพกระบี่
แปล : กัญญารัตน์ จิราสวัสดิ์
สำนักพิมพ์ : สำนักพิมพ์วารา ทุกประสบการณ์ล้วนมีค่าเสมอ
อื่นๆ : 293 หน้า

คนหนึ่งคนคุ้มค่าที่เราจะมอบความรักทั้งชีวิตให้หรือไม่นั้น ไม่ได้ดูที่เขาทำดีกับเรามากแค่ไหน แต่ให้ดูว่าเขาทำกับเราแย่แค่ไหนตอนที่เขาอารมณ์ไม่ดี เวลาที่คนเราพบกับอุปสรรคหรือปัญหา เรามักจะรู้สึกกังวล หรือ หงุดหงิดขึ้นมาได้ง่าย ๆ หรือกระทั่งโกรธเป็นฟืนเป็นไฟ หรือ หุนหันพลันแล่น! หลาย ๆ คนปรารถนาควบคุมอารมณ์ให้ได้ แต่หัวใจของการควบคุมอารมณ์ไม่ใช่อยู่ที่การ "กัดฟันให้แน่น" หรือ "อดกลั้นเอาไว้" หากแต่อยู่ที่การทำความเข้าใจหลักการและเหตุผลที่อยู่ในระบบปฏิกิริยาโต้ตอบของอารมณ์ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น เพื่อให้อารมณ์เป็นเพื่อนกับคุณ...